随着岁月的流逝，老年人的身体机能逐渐下降，摔倒的风险也随之增加。这不仅可能导致身体受伤，更可能影响他们的生活质量和独立能力。面对这一挑战，康复技能实训中心积极行动，联合体育健康学院健身气功站于2024年4月20日在湖南省长沙市中国科学院亚热带生态研究所举办了一场别开生面的活动。

康复技能实训中心石进芝老师与助理合照

                          彭泽冑老师现场讲解

此次活动得到了长沙医学院体育健康学院的大力支持，特别邀请了该学院的彭泽胄老师担任主讲。彭泽胄不仅是长沙医学院的资深讲师，还是国家队体能康复师，对老年人的运动康复有着深入的研究和实践经验。他针对老年人的身体特点，详细讲解了运动健康的重要性和注意事项，为在场的退休老干部们提供了宝贵的科学运动建议。

长沙医学院健身气功辅导站成员展示现场

为了让活动更加生动有趣，长沙医学院健身气功辅导站的成员们还为大家带来了一场精彩的健身气功——八段锦的交流展示。这套古老而又实用的健身方法，不仅能够帮助老年人提高身体柔韧性和平衡能力，还能调节呼吸，达到身心和谐的效果。老干部们在欣赏展示的同时，也跃跃欲试，纷纷下场体验。

当然，活动最重要的一环还是摔倒风险测试和预防摔倒措施与训练。彭泽胄讲师和运动防护协会的成员们为每位老干部进行了详细的摔倒风险测试，包括平衡能力、肌肉力量、步态分析等多个方面。根据测试结果，他们为每位老干部制定了个性化的预防摔倒训练方案，包括平衡训练、肌肉强化、步态调整等。这些训练旨在提高老干部们的身体机能，降低摔倒风险。

活动场讲

活动现场气氛热烈，老干部们积极参与，纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了科学的运动康复知识，还得到了个性化的防摔指导和理疗服务。更重要的是，他们感受到了来自康复技能实训中心的关爱和温暖。

此次活动的成功举办，不仅提高了老年人对摔倒的认识和预防意识，也为他们提供了一个相互学习、交流的平台。康复技能实训中心将继续关注老年人的健康需求，举办更多类似的活动，为老年人的健康生活保驾护航。

活动合照

总之，通过此次活动，我们深刻认识到科学运动对于老年人防摔的重要性。让我们携手共进，推广运动健康理念，提高公众对运动健康的认知和重视程度，为老年人的幸福生活贡献一份力量！

（图/康复技能实训中心  石进芝）

（文/康复技能实训中心  唐璐）

（编辑/孙丽平）

（审核/唐利花）